Tervetuloa vahvistumaan, virkistymään ja notkistumaan!
Pakilan Pilates – Ulla Koho
Olen Suomen Pilatesyhdistyksen rekisteröimä Somatic Pilates-ohjaaja sekä Callanetics Management Co., Inc:n sertifioima Callanetics-ohjaaja Helsingin Pakilassa. Suomen Pilatesyhdistys ry hyväksyy jäsenikseen vain ns. pitkän pilateskoulutuksen käyneet ohjaajat. Callaneticsia voi ohjata vain virallisen sertifioinnin suorittanut ohjaaja.
Ohjaan kehonhallintaryhmiä ja -kursseja salillani Pakilassa; sopimuksesta muuallakin, myös pääkaupunkiseudun ulkopuolella. Ryhmät ovat pieniä, mikä mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen. Olen ohjannut ryhmiä sekä yksityisasiakkaita vuoden 2007 alusta asti.
Kiinnostuin aikoinaan kehonhallintalajeista oman hyvinvointini takia, ja voin todeta hartiakiristysten ja muiden lihaskiputilojen jääneen taakse. Liikkuvuuteni ja koordinaatiokykyni ovat parantuneet.
Olen hyvin motivoitunut edistämään myös sinun hyvinvointiasi!
Salin toiminta keskeytynyt koronatilanteen vuoksi!
SALITUNNIT TAUOLLA KORONAVIRUSTILANTEEN TAKIA 16.3.2020 ALKAEN!
Lämmin kiitos kaikille asiakkailleni;
olen todella iloinnut yhteistyöstämme ja tutustumisestamme!
Olen surukseni joutunut sulkemaan salini ja lopettamaan
toimintani toistaiseksi. Toivon, että pääsen jatkamaan
toimintaa ja avaamaan uuden salin myöhemmin, kun se on
jälleen mahdollista.
Voi hyvin, tapaamisiin tuonnempana!
Mille tunnille?
60 minuutin Pilates–tunnit sisältävät monipuolisia perus- ja keskitason harjoitteita.90 minuutin kehonhuoltotunneilla teemme vahvistavia Pilates-harjoituksia erilaisin syvä- ja dynaamisin venytyksin täydennettynä. Yhdistelmätunnit ovat rauhallistempoisia mutta silti intensiivisiä ja tehokkaita kehonhuoltotunteja.
Callanetics- liikesarjat ovat helposti omaksuttavia, mutta varsin tehokkaita harjoitteita. Ne perustuvat pieniin, täsmällisiin lihassupistuksiin pitkin toistosarjoin.
STARTTIPAKETTI-tarjous
1 yksityistunti + 5 harjoitustuntia viikko-ohjelmasta hintaan 120,00 €
Yksityistunti on tehokas ja turvallinen tapa tutustua lajeihin. Tämän jälkeen voit ohjaajan kanssa sopia, millä tunnilla jatkat harjoittelua.
Pakettiin kuuluu 5 x 60 min, jotka voidaan jakaa myös 90-minuuttisille tunneille (3 x 90 min, tai esim. 2 x 90 min + 2 x 60 min).
Hinnasto
90 min tunnit
60 min tunnit
Yksityistunnit
Miten pääsen salille?
Sali on suljettu. Tavoitteenani on avata uusi sali, kun tilanne sen mahdollistaa.
Aloita jo tänään!
Tervetuloa vahvistumaan, virkistymään ja notkistumaan!